무리한 다이어트식단 ~처럼

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짧은 시간에 높은 효과를 얻기 위해 무리하게 돌입했던 사람들을 보면 결미골병으로 병원을 찾는 경우가 종종 있습니다. 검증되지 않은 약을 복용하거나 무리한 체육으로 몸을 혹사시켜 잘못된 다이어트 식단으로 담석증이, 자신의 골다공증 등 부작용이 일어나기도 한다.

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또한 인위적으로 조절하는 식욕억제제를 장기간 복용하여 심혈관질환을 유발할 수 있으므로 분명 의사가 처방한 복용법에 따라 지켜 주십시오. 체중을 줄이기 위해 저칼로리 다이어트 식단을 하고 지방 섭취를 갑자기 줄이면 소화불량이나 신경성 복통과 대등한 그 성석을 유발시킬 수 있습니다.

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어떻게든 다소 음석을 제거하기 위해 요로결석처럼 칼슘 섭취를 제한하거나 나쁘지는 않으므로 물과 맥주를 지속적으로 마시고 빼내려고 하지만 효과는 없습니다. 신장과 요도에 생긴 요로결석은 체외충격파쇄석술로 분쇄하여 소변을 통해 배출하고, 다소 음석은 외과적인 수술을 받아야 제거할 수 있습니다.

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무리한 다이어트 식단을 하면 중장년층일 때 골다공증이 생길 수 있습니다. 뼈의 양이 감소해 부스스해져 골밀도가 moning이 되는 질환인 골다공증은 폐경 후 많이 생기지만 무리다.이엇 식단을 진행하게 되면 골다공증의 위험이 배가 됩니다.

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단기간에 체중감량을 위해 탄수화물을 끊고 식이섬유만 밥으로 만들면 과도한 식이섬유밥으로 뼈엉성 만증을 악화시킵니다. 다이어트로 생기는 변비를 예방하기 위해서는 필요하지만 과도하게 식이섬유를 밥으로 먹으면 필수 미네랄과 지용성 비타민을 흡착하여 골다공증이 악화됩니다. 골다공증의 위험을 피하면서 다이어트를 하려면 칼슘이 함유된 식품을 적절히 함유하고 식단을 만들어 보세요.